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Die Energie für sich nutzen – 5 Tipps wie sie mit seiner Methode den Alltagsstress reduzieren
Vielleicht bekommen Sie nicht genug Schlaf oder sind zu gestresst. Manchmal kann man den Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung nicht erkennen, wenn man entspannt auf der Couch liegt. Vielleicht entspannen Sie sich im Urlaub auf einem bequemen Bett und schauen sich Ihre Lieblingsserie an. Vielleicht surfen Sie sogar beiläufig mit Ihrem Smartphone im Internet. Wie kann es also sein, dass der Stresspegel hoch ist? Es ist ganz einfach! Jeden Tag sind wir einer beispiellosen Anzahl elektromagnetischer Felder ausgesetzt, die möglicherweise erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben können. Während viele Menschen gegen diese »stressigen« Energiefelder immun sind, hat eine beträchtliche Minderheit nicht so viel Glück. Besonders anfällig für Energie aus Stromnetzen, WLAN oder dem eigenen Smartphone sind beispielsweise Menschen mit Vorerkrankungen wie MS oder Epilepsie. Walter Rieske, anerkannter Experte für Vital-Energie, hat eine Methode entwickelt, die hilft sich von den, Stress erzeugenden Feldern des alltäglichen Lebens zu befreien. Diese bringt er Ihnen gerne näher in diesem Artikel und verrät weitere Experten-Tipps, wie Sie Alltagsstress reduzieren.
Experten-Tipp Nr. 1: Energiefelder umwandeln
Walter Rieske, Gründer und Inhaber von Genesis pro life, https://genesis-pro-life.com/, hat eine innovative Technologie entwickelt, die Stress erzeugende elektromagnetische Felder (zum Veispiel #WLAN- und Mobilfunkstrahlung) in Bio kompatible, vitalisierende Energiefelder umwandelt. Weitere Informationen und Kontaktmöglichkeit hierzu befinden sich auf seiner obengenannten Webseite.
Experten-Tipp Nr. 2: Bleiben Sie ruhig
Wenn wir uns in einer Stresssituation befinden, erhöht sich unsere Herzfrequenz und Adrenalin wird in unser System gepumpt. Unser Gehirn sendet dann Nachrichten an unseren Körper, um den #Blutdruck zu ändern und den Stoffwechsel zu steigern. Dieser Ablauf ist für uns oft die beste Reaktion im Notfall. Aber was ist, wenn wir mit Alltagsstress konfrontiert sind? Wenn wir gleichzeitig Abendessen kochen, auf Kinder aufpassen und an Schulprojekten arbeiten müssen? Wir können diesem Alltagsstress nicht entfliehen. Was wir tun können, ist zu ändern, wie wir reagieren. Wenn Sie sich zum Beispiel gestresst fühlen, während Sie versuchen, Dinge zu erledigen, können Sie Ihre Atmung verlangsamen und sich auf Ihre Lieblingsbeschäftigung konzentrieren oder vielleicht auf Ihr Lieblingslied bzw. eine Filmszene, die Sie entspannend finden.
Experten-Tipp Nr. 3: Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie glücklich machen und befreien Sie sich von toxischen Beziehungen
Toxische Beziehungen sind schlecht für Ihre Gesundheit. Sie verursachen Angstzustände, Depressionen und andere psychische Probleme. Sie senken Ihr Selbstwertgefühl und steigern Ihren Stresspegel. Trotz der negativen Auswirkungen toxischer Beziehungen zögern Menschen oft, diese zu beenden, weil sie sich Sorgen machen, wie sich dies auf ihr soziales Leben oder ihre Karriere auswirken wird. Die Vorteile einer Beendigung der Beziehung werden jedoch auf lange Sicht alle Nachteile überwiegen.
Experten-Tipp Nr. 4: Kochen
Kochen ist eine sehr therapeutische Tätigkeit. Es gibt bestimmte Geschmacksrichtungen, mit denen Sie sich in jeder Stimmung besser fühlen können. Das Kochen mit jemand anderem ist eine noch bessere Erfahrung, da es eine Bindungsaktivität sein kann. Sie werden feststellen, dass Sie jeden Stress vergessen, den Sie während des Tages hatten.
Experten-Tipp Nr. 5: Sport baut Stress ab
Sport kann als Ventil dienen, um angesammelten Stress abzubauen. Zu beachten ist, dass auch leistungsorientierter Sport zu zusätzlicher Belastung führen kann. Sport hilft den Menschen, Frieden zu finden, weil es eine Möglichkeit ist, ihren Körper zu erschöpfen, ohne dass der Geist überfordert wird. Sport ist eine großartige Möglichkeit, Verspannungen und Erschöpfung aus Ihrem Körper zu lösen. Auch wenn das Training schwierig erscheinen mag, wird es positive Auswirkungen haben. In diesem Fall ist eine gewisse Spannung entstanden, die aktiviert und vitalisiert. Sport ist zu einem Mittel geworden, um einen Spannungsausgleich im Alltag zu erreichen. Der Idealzustand wäre ein ständiger Zustand der Anspannung und Entspannung, in dem sich der Einzelne weder zu angespannt noch zu entspannt fühlt. Sportarten wie Radfahren, Wandern oder Schwimmen eignen sich besonders für Menschen, die den Stress des Alltags mit einer genussvollen und gesunden Aktivität ausgleichen möchten. Sie können ein Gefühl von Freiheit vermitteln und neue Erkundungsmöglichkeiten eröffnen und tragen zu einem ausgewogenen Lebensstil bei. Bewusste Anspannung und Entspannung vor, während und nach dem Sport hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen. Dadurch wird es einfacher, Spannungen im Voraus zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, bevor sich die Alltagsstress-Situation verschlechtert.
Fazit
Walter Rieske hat in diesem Artikel 5 Experten-Tipps behandelt, um Alltagsstress abzubauen, daran sollten Sie sich orientieren. Stress ist ständiger Bestandteil unserer immer schneller werdenden und leistungsorientierten Gesellschaft. Dies gilt heute nicht nur als körperliche Belastung, sondern als echte Bedrohung für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Smartphones und Tablets halten uns ständig in Verbindung. Das erschwert es Menschen, in ihrer Freizeit erfolgreich abzuschalten. Soziale und familiäre Verpflichtungen kommen noch dazu. Wenn Menschen ständig gestresst sind, kann dies viele negative Auswirkungen auf ihre geistige und körperliche Gesundheit haben. Ihre Energie zu steigern, Ihren Stress zu reduzieren oder einfach nur zu entspannen sind alles Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt zwar kein Allheilmittel gegen Stress, daher liegt es an Ihnen, einen ausgewogenen Lebensstil zu wählen und die Experten-Tipps zu beachten, um den Auswirkungen des täglichen Stresses entgegenzuwirken.
