3. Polarity Bewegungs- und Dehnübungen: Selbstbehandlung durch dynamische und beruhigende Körperübungen
4. Ernährungsanalyse und Ernährungsempfehlungen
Polarity-Körperarbeit
Die entspannende und lösende Ganzkörperbehandlung steht im Mittelpunkt der Polarity-Therapie. Die praktischen Methoden dieser ganzheitliche Anwendung basieren auf den von Dr. Stone erforschten reflektorischen Zusammenhängen der »Energetischen (feinstofflichen) Anatomie«. Die Polarity-Körperarbeit besteht aus unterschiedlichen Berührungstechniken. Ihre Wirksamkeit lebt von dem einfühlsamen Wechsel sanfter und ruhiger Impulse, rhythmischer Schaukelbewegungen und kraftvollen tief einwirkenden Lösungen verkrampfter Muskulatur. Die Zielsetzung dieser prozeßorientierten Ganzkörperbehandlung ist individuell unterschiedlich. Sie orientiert sich am gemeinsamen Eingangsgespräch, das die Problematik und die Beschwerden des Klienten klar definiert und eine Behandlungsstrategie festlegt.
Begleitende Gespräche
Das begleitende Gespräch ist ein Angebot im Behandlungsprozeß, das individuell wahrgenommen werden kann. Es bietet die Gelegenheit, Zusammenhänge, die zwischen unserem Denken, Fühlen und Handeln, sowie den bestehenden körperlichen Beschwerden zu erforschen und sich bewußt zu machen.
Das Ziel ist, die Wahrnehmung für die persönliche innere Realität und die Realität der anderen Menschen zu steigern. Diese gesteigerte Aufmerksamkeit kann helfen, die Ursache von Problemen und Konflikten besser erkennen zu können, und leichter Problemlösungen zu finden. Der kreative Umgang mit sich selbst – im Sinne von Selbstbeobachtung und Selbstreflexion – schafft innere Klarheit und die nötige Motivation, sich neue Ziele zu setzen und diese auch zu wirklich erreichen.
Polarity Bewegungs- und Dehnübungen
Das Polarity besteht aus einfachen, alltagsangepaßten Bewegungs- und Dehnübungen, die Stimme, Atmung und Selbstmassage mit einbeziehen. Diese Möglichkeit der Selbstbehandlung zielt darauf ab eine Lösung geistiger, emotionaler und körperlicher Spannungen zu bewirken. Die Übungen sind individuell abgestimmt auf spezielle Problembereiche. Das Spektrum der Stimulanz reicht von dynamischer Bewegung bis hin zu gezielter Beruhigung und Stille.
Das Ziel ist, sowohl körperlich als auch seelisch einen Ausgleich und eine Harmonisierung der Kräfte und Energien zu schaffen. Zum einen durch Ableiten überschüssiger Energien und Emotionen und zum anderen durch eine gezielte Aktivierung unseres individuellen Kraftpotentials.
Ernährungsanalyse und Ernährungsempfehlungen
Wir entwickeln unsere Vitalität und Lebenskraft unter anderem auch aus unserer Nahrung. Lebensmittel sind Energieträger. Ausgewogene Ernährung ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Beobachtung der Ernährungsgewohnheiten: Durch die aufmerksame Beobachtung der momentanen Ernährungsgewohnheiten können wir eine Analyse über die Ausge-wogenheit und den Vitalitätswert der individuellen Ernährung erstellen. Die Bewertung erfolgt nach zwei Kriterien: »Welche Lebensmittel sind potentielle Energiespender?«
und »Welche Nahrungsmittel belasten oder vergiften den Organismus, ohne daß wir es bewußt bemerken?«.
Ernährungsempfehlungen (auf Wunsch)
Die oben beschriebene Analyse ist die Basis unserer Empfehlun-gen für alltagsangepaßte Ergänzungen ihres gewohnten Menüplans. Das Ziel dieses Konzeptes ist, ein anpassungsfähiges, kreatives Ernährungsbewußtsein zu entwickeln. Sie lernen herauszufinden, was Ihr Körper braucht und was Ihrem Organismus am besten bekommt.
Polarity-Reinigungs-Kur
Das Ziel der Reinigungskur ist, den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Die Lebensmittel, die hierbei empfohlen werden, bestehen aus leicht verdaulichen Substanzen. Diese Kur kann ein bis zweimal pro Jahr durchgeführt werden. Sie dauert, je nach Bedarf, sieben bis vierzehn Tage.
