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»Glück« als Vortragsthema, Ernährungsberatung zu den Themen »Osteoporose« und »Nahrungsmittelunverträglichkeiten« und ein ausgedehnter Achtsamkeitsspaziergang
Bad Sassendorf, 25. Juli 2023
»Tipps, die dich stärken!« Mit der Veranstaltungsreihe »Besser leben«, bestehend aus den Vorträgen in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und den #Gesund im Kurpark Kursen, erhalten die Teilnehmer von den qualifizierten Referenten und #Trainer wertvolle Impulse für einen gesunden #Lebensstil.
Vorträge in der Kulturscheune
In der Vortragsreihe donnerstags in der Kulturscheune sind im August folgende Themen geplant: »Andalusien ›nur‹ ein Traumurlaub!?« am 3. August 2023 – »Granada, #Sevilla, #Cordoba, Alhambra, Berge und Meer, jahrhundertealte Geschichte und faszinierende Bauten – wer hat nicht schon davon gehört? Wir sind begeistert von Palästen, Kirchen und ehemaligen Moscheen, nehmen Andenken mit der Ornamentik mit nach Hause – aber beachten wir auch die Geschichte und ziehen Vergleiche zur heutigen Zeit, wenn wir zum Beispiel von Boabdil und seinem Maurenseufzer hören? Machen wir uns Gedanken über Menschenleben, wenn wir von der ertragreichen Reise mit der Entdeckung Amerikas hören oder über das #Mittelmeer nach #Marokko schauen? Was denken wir, wenn ein älteres maurisches Bauwerk unbeschadet ein Erdbeben überstanden hat, die jüngeren christlichen Umbauten aber bei demselben Erdbeben beschädigt wurden?«
Anita Strunk (Gästeführerin Soest, Bad Sassendorf und #Möhnesee, Kirchenführerin und Reisebegleiterin) nimmt die Gäste mit auf eine visuelle Rundreise durch Teile Andalusiens inklusive begeisterter und nachdenklicher Gedanken. »Sinn finden in einer schwierigen Zeit« am 10. August 2023 – In einer Welt mit zunehmenden Katastrophennachrichten fragen viele nach dem Sinn des eigenen sowie gesellschaftlichen Lebens. Nicht selten reagieren viele verzweifelt, aggressiv, wütend oder deprimiert. Die Lebensfreue geht dabei verloren. Und ohne Freude finden wir keinen Sinn. Und ohne Sinn können wir kein erfülltes und glückliches Leben führen.
Dipl. Päd. Katharina Kleiner geht der Frage nach, worin der #Sinn unseres Daseins liegt, wie kann man ihn erkennen und das Leben danach ausrichten. »Glück! Ist Glück erlernbar?« am 17. August 2023 – »In diesem Vortrag wollen wir darüber philosophieren, wie Sie ihr ganz persönliches Glück und ihre Lebensfreude wachsen lassen können. Glück ist lernbar und auch kein Zufall. Viele wissenschaftliche Forschungen haben bestätigt, dass glückliche Menschen nicht nur älter werden, sondern mit Schicksalsschlägen besser umgehen können«, lädt Prof. Dr. Gabriele Hoppe, Professorin an der Internationalen Berufsakademie Bochum, ein. Es sollen einige Glückstrainings Methoden aus der Glücksforschung und der Positiven Psychologie vorgestellt werden, die sich im Alltag umsetzen lassen. Denn die moderne Gehirnforschung bestätigt, es lohnt sich, sein Glück und Wohlbefinden zu trainieren und so einen großen Schritt in Richtung eines glücklichen und erfüllten Lebens zu gehen.
»Routinen und Rituale Wie Gewohnheiten dich und deinen Alltag beeinflussen« am 24. August 2023 – »Sie finden auch, es ist an der Zeit, Ihren klassischen Alltag zu überprüfen und proaktiv zu verbessern?«, fragt Mentalcoach, Kommunikationscoach und Stressmanagementcoach Markus Wolany und stellt fundiertes Wissen zum Thema, Antworten auf Fragen und Hilfestellungen bereit. »In diesem Vortrag lernen Sie sich und Ihre Bedürfnisse kennen und erfahren, wie Sie Gewohnheiten und Routinen gezielt einsetzen können, um Ihr Leben erfolgreich zu gestalten«, verspricht er.
Am 31. August findet kein Vortrag statt. Eintritt zu den besser leben! Vorträgen (donnerstags, 19.30 bis 21 Uhr in der Kulturscheune): 6 Euro, mit Einwohner Card (Einwohner Kurkarte) 4 Euro. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Infos gibt es unter Telefon +4929219433420.
Ernährungsworkshops im Alten #Speicher
Genauer in den Blick nimmt Ernährungsberaterin Ute Nübel immer mittwochs in den geraden Wochen verschiedene Erkrankungen, die unter anderem durch eine Fehlernährung und Mangelernährung entstanden sind, oder Erkrankungen, bei denen es einer besonderen Ernährungsbedarf gibt. In den unterschiedlichen Workshops lernen die Teilnehmer leckere, einfache, schnelle #Rezepte kennen, die auf die Bedürfnisse abgestimmt sind. So geht es am 9. August 2023 um die Erkrankung #Osteoporose und am 23. August 2023 um #Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Beginn ist jeweils um 19 Uhr, Veranstaltungsort ist der Alte Speicher auf Hof Haulle, der zu den Westfälischen Salzwelten gehört. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt (mindestens 6 Personen), eine Anmeldung ist erforderlich bis 12 Uhr am Vortrag unter Telefon +4929219433435 oder per E Mail an info@salzwelten.de. Kosten 15 Euro inklusive Materialkosten, mit Einwohner Card 10 Euro.
Gesund im Kurpark Kurse
Bis September läuft die Outdoor Saison der Gesund im Kurpark Kurse: donnerstags, 11 Uhr startet die Reihe mit dem »Yoga am Gradierwerk« unter Anleitung von #Yoga Lehrerin Diana Weil. Elemente der Körper und Atemlehre des Yoga werden in dem 60 minütigen Kurs vermittelt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freitags, 18.30 Uhr findet dann auch wieder »Qi Gong im Kurpark« mit Kursleiterin Elena Weißbach outdoor statt. Verschiedene Bewegungs , Atem , Konzentrations und Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, stehen auf dem 60 minütigen Programm. Samstags, 11 Uhr bietet Bernd Schiermeister außerdem einen Sportkurs unter dem Titel »Fit im Kurpark« an. Einfache Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung, Lauf und Walkingeinheiten sowie eine Anleitung an den Trainingsgeräten im Bewegungspark stehen in den 90 Minuten auf dem Programm. Der Treffpunkt für alle »Gesund im Kurpark« Kurse ist am Rundbogen des Gradierwerks. Eine Anmeldung und Vorkenntnisse sind für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich, es sind keine fortlaufenden Kurse. Die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 5 beziehungsweise 3 Euro mit Einwohnerkurkarte. Informationen erhalten Interessenten bei der Gäste Information Bad #Sassendorf unter Telefon +4929219433456.
Außerdem finden im August noch 2 Workshops statt
Am Samstag, 5. August 2023, lädt #Lachtherapeut Dieter Fechtel von 10.30 bis 12 Uhr zum Workshop »Lachen ist gesund« ein. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Lach Techniken und Übungen, mit denen das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflusst werden können. Ort und Treffpunkt werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Kosten 12 Euro, mit Bad Sassendorf Card 10 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 4. August 2023, erforderlich unter Telefon +4917622866953 oder per E Mail an lachyoga@soest.de.
Am Samstag, 19. August 2023 findet dann die »Augenblickmal« Tour mit #Naturresilienz Trainerin Christiane Schnitker statt. Bei einem entspannten Spaziergang durch die #Natur nehmen sich die Teilnehmer Zeit, um ihre Sinne zu wecken, um auf besondere Weise zu entdecken, wie sehr wir Menschen auch heute noch mit der Natur verbunden sind, und herauszufinden, wie dies für jeden Einzelnen im Alltag nützlich sein kann. Treffpunkt ist um 10 Uhr am Rundbogen des Gradierwerks im Kurpark. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 beziehungsweise 10 Euro mit Einwohnerkurkarte.
Infos zur Veranstaltungsreihe »Besser leben« gibt es hier, Stichwort »Gesund im Kurpark«.
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