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Kirchenkreis Gütersloh, Spannungen lösen, den Rücken stärken und beweglicher werden mit der Feldenkrais Methode, 6. November bis 18. Dezember 2023
#Kirchenkreis #Gütersloh, 31. Oktober 2023
Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen oder sind einfach unzufrieden mit der Art und Weise, wie sie sich bewegen und halten. Die #Feldenkrais #Methode, benannt nach dem Physiker Moshe Feldenkrais, ist ein Weg, um zu lernen, die individuellen Bewegungsmöglichkeiten und Wahrnehmungsmöglichkeiten zu verbessern und zu erweitern.
Der Kurs findet wöchentlich als Hybrid Veranstaltung statt. Die Teilnehmenden entscheiden selbst, ob sie im Evangelisch Lutherischen #Bartholomäus #Gemeindehaus (Kirchweg 10, 33647 #Bielefeld #Brackwede) oder von zu Hause aus per #Zoom an den Treffen teilnehmen. Die Gruppe trifft sich von Montag, 6. November, bis Montag, 18. Dezember 2023 (7 Termine jeweils von 10.30 bis 11.30 Uhr), unter der Leitung von Feldenkrais Lehrer Meinolf Weismüller. Die Kosten liegen bei 9 Euro pro Termin bei fester Teilnahme, 12 Euro pro Termin bei gelegentlicher Teilnahme. Die Veranstaltung wird gefördert von der Regionalstelle Erwachsenenbildung im Evangelischen Kirchenkreis Gütersloh. Anmeldungen per E Mail an erwachsenenbildung@kk-ekvw.de oder unter Telefon +49524123485130 bis Donnerstag, 2. November 2023.
Die Gruppenstunden werden oft im #Liegen (aber auch im #Sitzen und #Stehen) ausgeführt, und die Aufmerksamkeit wird darauf gelenkt, was man spürt, während man sich bewegt. Die Ausführung der Bewegungen ist langsam und sanft, so dass jede:r im Rahmen seiner:ihrer persönlichen Möglichkeiten arbeitet und Bewegungen entdecken kann, die leichter, eleganter und weniger schmerzhaft sind. Die Teilnahme ist in jedem Alter möglich. Bitte bequeme #Kleidung, dicke #Socken und eine #Decke oder #Matte als Unterlage bereithalten.
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