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#International #Drivers #Association: erschreckende Gefahren des #Fahrens mit vollen Taschen
International Drivers Association, 21. Februar 2024
In der heutigen Zeit ist das Fahren fast zur Selbstverständlichkeit geworden. Doch neben dem Einstellen der Spiegel und dem Anlegen des Sicherheitsgurts könnte eine weniger bekannte Praxis unbemerkt Ihre Wirbelsäulengesundheit beeinträchtigen: das Fahren mit vollen #Gesäßtaschen.
Es scheint harmlos, aber das Tragen einer Geldbörse, eines Smartphones oder eines anderen sperrigen Gegenstands in der Gesäßtasche, während man am Steuer sitzt, kann mit der Zeit zu erheblichen Rückenproblemen führen.
»Viele #Autofahrer realisieren nicht, dass das bloße Fahren mit Gegenständen in den Gesäßtaschen ernsthafte Auswirkungen auf ihre Rückengesundheit haben kann«, sagt Dominic Wyatt, ein Automobilexperte der International Drivers Association. Dies liegt an vielen Fahrern, die sich der ungesunden Gewohnheiten, die mit dem Fahren einhergehen, nicht bewusst sind.
Das Problem mit vollen Taschen beim #Fahren
Das Fahren mit einer Geldbörse oder einem anderen sperrigen Gegenstand in einer Ihrer Gesäßtaschen führt zu einer Fehlstellung von Becken und Wirbelsäule. Dieses Szenario verändert die natürliche Körperhaltung und belastet Gelenke, Muskeln und Bandscheiben über Gebühr. Die Belastung steigt, wenn die Fahrzeit sich verlängert. Selbst eine kurze Fahrt von nur 15 Minuten kann sich auf Ihren Rücken auswirken.
Dieses scheinbar geringe Ungleichgewicht führt dazu, dass eine Seite Ihres Beckens höher liegt als die andere. Obwohl dies nicht sofort auffällt, bringt es Ihre Wirbelsäule in eine unnatürliche Position. Mit der Zeit kann diese Asymmetrie Ihre unteren Rückenmuskeln und Wirbelsäulenstrukturen belasten.
Wie es Schmerzen auslöst
Laut einem orthopädischen Bericht kann dieses Ungleichgewicht zu dem sogenannten »Geldbeutel Ischias« oder »Hüfttaschen Syndrom« führen, bei dem der Piriformis #Muskel, der sich im #Gesäß nahe dem oberen Hüftgelenk befindet, den Ischiasnerv reizt. Dies kann zu Schmerzen führen, die ins Bein ausstrahlen und oft mit Ischias verwechselt werden. Ständiger Druck durch eine volle Gesäßtasche beim Sitzen verschlimmert auch die Schmerzen im unteren Rücken, indem die Lendenwirbelsäule fehl ausgerichtet wird.
Daten der Weltgesundheitsorganisation zeigen, dass Rückenschmerzen weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen sind, wobei schätzungsweise 619 Millionen Menschen irgendwann in ihrem Leben davon betroffen sind. Obwohl nicht alle Fälle direkt mit den Fahrpraktiken zusammenhängen, betont der Verband die Wichtigkeit einer korrekten Haltung und Ausrichtung der Wirbelsäule, um diese Risiken zu verringern.
Wyatt äußert sich ähnlich und weist darauf hin: »Leider wird das, was bequem erscheint, schnell zu einem Gesundheitsrisiko. Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Problemen, die wir in der Fahrergemeinschaft sehen.«
Tipps zur Vorbeugung von Rückenproblemen beim Fahren
Glücklicherweise gibt es einfache Möglichkeiten, die unerwünschten chiropraktischen Probleme im Zusammenhang mit dem Fahren zu vermeiden …
Entfernen Sie alle Gegenstände aus Ihren Gesäßtaschen, bevor Sie losfahren
Bewahren Sie die natürliche Krümmung Ihres Rückens durch Verwendung einer Lendenstütze
Verstauen Sie Ihre Geldbörse, Schlüssel und andere wichtige Dinge in einer kleinen Umhängetasche anstatt in Ihren Taschen
Passen Sie Ihren Sitz so an, dass Ihre Knie auf gleicher Höhe oder etwas tiefer als Ihre Hüften sind
Führen Sie regelmäßig Rückenübungen und Dehnungen durch, insbesondere wenn Sie lange Strecken fahren
Übernehmen Sie das Steuer für Ihre #Gesundheit
Mit Blick auf die Bedeutung dieser präventiven Maßnahmen betont Wyatt: »Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, beim Fahren eine gesunde Haltung beizubehalten. Das Umlegen der Geldbörse in die Vordertasche oder noch besser, das Verstauen außerhalb Ihres Sitzbereichs kann einen erheblichen Unterschied für Ihre Rückengesundheit ausmachen. Es ist eine einfache Änderung, aber sie kann Fahrern in der Zukunft ernsthafte #Rückenprobleme ersparen.«
Seien Sie also weise und befolgen Sie die gegebenen Expertenratschläge. Denken Sie daran, Sie fahren nicht nur Ihr Auto– Sie sind auch am Steuer Ihrer #Gesundheit!
